誰もが自分の健康に関心を持っていますが、ほとんどの人は、私たちが毎日寝ている枕の相性についてはあまり気にしていません。その直接的な結果として、睡眠の質が低下したり、慢性的な頸椎症などの問題が発生したりします。

       ちょっとしたコツを身につければ、自分や家族に合った枕をすぐに選ぶことができます。

       ちょっとしたコツを身につければ、自分や家族に合った枕をすぐに選ぶことができます。

       赤ちゃん:赤ちゃんの背骨は直立していて、正常な首の曲は後天的に形成されます。ので一般、赤ちゃんにとってなければ使用平枕、天寿を枕家颅脑成形の赤ちゃんの準備のための「回」の字が小さい枕、できるちょうど赤ちゃんが寝て、枕の中央へこむで首は縁の隆起で枕も安定が赤ちゃんの睡眠、姿勢は赤ん坊の首を助けることができる前組み立の正常な落差。

       子どもの頭の形を決めるのは枕?答えは親の期待に及ばないかもしれない。専門家は、親が2時間ごとに寝姿を変え、長時間同じ姿勢を維持しないようにすれば、効果的に子供の頭の形を彫ることができると強調する。

       窒息の危機を避ける枕選び

       生まれたばかりの赤ちゃんに枕が必要かどうか。実は使わないんです!専門家たちは、新生児の首はまっすぐなので、横になると自然に垂直になるため、特に枕で支えなくてもよく、6ヵ月前に柔らかすぎる枕を使うと窒息する恐れがあると説明する。

       専門家たちは、乳幼児にとって枕は必ずしも必要な必需品ではないと強調する。特に、あまりにも柔らかい枕は、乳幼児が横になる時の頭の圧力を支えるのに十分ではない。また、赤ちゃんはお母さんのおなかの中では縮んだ形をしていることが多いので、赤ちゃんはどんな姿勢でも睡眠をとることができるので、追加の睡眠補助器具は必要ありません。

       また、満月が過ぎると赤ちゃんは頭を動かすだけの力を持っているので、乳幼児をよく観察すると、睡眠状態に入ってから1時間ほどで頭が枕から離れてしまうことが多く、赤ちゃんにとって枕は明らかに効果がありません。

       枕を使う必要があるのはいつでしょうか?専門家たちは、子どもたちが大きくなって姿勢を決めて寝る時に枕が必要だと考えている。

       必要に応じて枕を選びましょう

       どの子も家の中では大事な子なので、身近なものを選ぶのもおろそかになりません。back2の睡眠支援分野で権威のある専門家によると、幼児の枕を選ぶ際には、身長や高さに合わせて手をつけなければならないという。

       硬めの枕(グリーンピローなど)は頭にフィットしないし、軟めの枕(ダウンピローなど)は首に十分な支持力を与えられず、窒息の危険もあるため、適度な硬さが子供には適している。

       布布の素材も通気性の良いものを選び、赤ちゃんに不快感を与えないようにしましょう。また、赤ちゃんには涎がたくさん出るので、簡単に洗える枕を選ぶと、お母さんの掃除の手間を省くことができます。

       子供:小学生も「回」の字の溝の枕を使用することができます。中学生はそばの皮の枕を使うとよいでしょう。風通しの良い枕を選ぶと、夜間の汗を吸収し、風の影響を少なくすることができます。

       大人:通気性の良い枕を選びましょう。高血圧の患者は、菊枕を選ぶことができます;頭痛の患者、緑豆枕を選択することができます;首の病気がある人は、弾力のあるスローバック枕を選ぶといいでしょう。

       高齢者:高齢者は首を支える枕を選びましょう。低枕に慣れている人は、記憶枕を選ぶといいでしょう。健康な人は、ラテックス枕やメモリー枕、夏には水枕や藤枕などを選ぶといいでしょう。

       今市場ではさまざまな健康枕がたくさんあり、人々は枕を選ぶ時、自分の体の状態と経済力に応じて、市場の評判の良いメーカーの枕を選ぶ必要があります。

       朝までぐっすり眠ることができるだけでなく、睡眠中に全身をたっぷり休めることができますよ!