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生活小常识:枕头的选择,您知道了吗?

    每个人都很关心自己的健康,但是,大多数的人对我们每天睡觉用的枕头合不合适却不是很讲究。直接的结果,就是造成睡眠品质的低落,以及慢性颈椎病等问题。

    其实,只要掌握一些简单的要领,你就可以很快的替自己和家人选对合适的枕头。

    人有高矮,头有大小。不同的人群,应当根据生理的需要选择不同的枕头。

    婴儿:婴儿的脊柱是直立的,正常的颈曲是后天形成的。所以一般对婴儿来说,应当使用平枕,天年枕头世家专为颅脑成形中的婴儿准备的“回”字形小枕头,可以使婴儿正好睡在枕的中央凹陷中,颈部则枕在边缘的隆起上,既可以稳定婴儿的睡眠姿势,又可以帮助婴儿的颈椎前凸起的正常曲度。

    枕头是决定孩子头型的关键吗?答案可能不如家长的预期。专家强调,只要家长每二个小时替孩子翻动一次睡姿,避免维持同一姿势过久,就可有效雕塑孩子的头型。

    慎选枕头 避免窒息危机

    刚出生的婴儿需不需要枕头呢?其实是不用的!专家解释,新生儿的颈椎是直的,所以当其平躺时,颈椎会自然呈现垂直状,所以不用特别靠枕头来支撑,而且如果在六个月大前使用太过柔软的枕头,还可能还会有窒息的危险。

    专家强调,对婴幼儿而言,枕头并不是一定需要的必需品,尤其是过于柔软的枕头,并不足以支撑婴幼儿躺上去时头部的压力。而且小婴儿在妈妈的肚子里时多半呈现卷曲状,因此,小婴儿在任何姿势下都可以睡眠,所以并不需要额外的助眠工具。

    此外,满月过后,宝宝就有足够的力量移动头部,所以如果仔细观察婴幼儿会发现,通常在其进入睡眠状态后一个小时左右,头就会离开枕头,所以,对宝宝而言,枕头显然是没有作用的。

    那么什么时候才需要使用枕头呢?专家认为,等小朋友大一些,会固定姿势睡觉时,才需要枕头。

    依需求 挑选合适枕头

    每个孩子都是家里的小宝贝,挑选贴身商品时更是马虎不得。Back2的助眠领域权威专家表示,替幼儿挑选枕头时,应依孩子的身长及高度来着手,才能挑选到合适的枕头。

    如果挑选太硬的枕头(如:绿豆枕)则无法贴合孩子的头形,太软的(如:羽绒枕)又无法给颈椎足够的支持力,且还有窒息的危险,因此,软硬度合适,才是适合孩子的产品。

    至于表布的材质也应选择透气性佳的材质,以免太闷、不透气使宝宝过敏。此外,由于宝宝十分会流口水,选择一个易清洗的枕头,也可替妈妈省去不少清洁上的困扰。

    小朋友:小学生也可以使用带“回”字沟的枕头;中学生可以使用荞麦皮的枕头,选择透气性较好的枕头,帮助吸收夜间的出汗,减少受风的可能。

    成年人:成年人宜选择透气性良好的枕头。高血压病人,可以选用菊花枕;头痛病人,可以选择绿豆枕;有颈椎病的人,可以选择弹性好的慢回弹枕头。

    老年人:老年人要选择能够很好承托颈部的枕头。习惯于低枕的人,可以选择记忆枕。身体比较健康的人,可以选择乳胶枕或是记忆枕,夏季还可以选择水枕、藤枕等。

    现在市场上各种保健枕很多,人们在选择枕头时,一定要根据自己的身体状况和经济能力,选择市场信誉比较好的厂家生产的枕头。

    不但可以让你一觉到天明,还可以在睡觉时让全身得到充分的休息哦!

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